Les consultations Bien-être
Consultations
Je propose différents types de consultations. Allant de une à trois heures, elles permettent, chacune à leur niveau, de maintenir ou d’atteindre l’équilibre corps-esprit.
J’utilise principalement l’Ayurvéda [« science de la vie »] : médecine traditionnelle indienne, même si celle-ci peut aider à traiter les maladies, elle vise en premier lieu à maintenir la santé. L’ayurvéda est un style de vie dont le but est de ne pas tomber malade et de maintenir un équilibre corps-esprit.
Mes consultations sont basées sur l’écoute, les échanges et l’observation ; desquels nous pouvons déduire vos besoins.
ATTENTION : Les consultations Ayurvédiques ne se substituent pas aux recommandations d’un médecin. Mes conseils viennent en complément d’un suivi médical classique.
Consultation générale
Grâce à cette consultation, vous faites le point sur tous les aspects de votre vie (alimentation, activité physique, travail, relationnel, famille, état de santé, objectifs de vie, émotionnel, sommeil, soins, personnalité ayurvédique, etc.)
Vous savez alors ce qui est bon pour vous et ce qui ne l’est pas. Il ne reste qu’à mettre en place vos nouvelles habitudes de vie, progressivement.
Durée : 2h30 à 3h00
Consultation Yoga
Ceci n’est pas une séance de Yoga.
Faites-moi part d’un mal-être (douleur, stress, problèmes de digestion, etc.) je vous apprendrai quelques postures de Yoga vous permettant de vous aider et de vous soulager.
3 à 5 postures à réaliser le matin et/ou le soir pour rééquilibrer votre corps et votre esprit et tendre vers le mieux-être.
Durée : environ 1h00
Rituels de nettoyage du nez
Rituels classiques en Ayurvéda, ils permettent de nettoyer le nez, bien sûr, mais aussi de le protéger contre les agressions courantes (pollution, bactéries, virus, énergies négatives, etc.)
Apprenez comment réaliser ces rituels simples et quels produits vous conviendra le mieux pour cela.
Renforce le Prana (force de vie)
Durée : environ 1h00
Rituels de nettoyage de la bouche
Rituels classiques en Ayurvéda, ils permettent de nettoyer la bouche, bien sûr, mais aussi de la protéger contre les agressions courantes (toxines, bactéries, virus, énergies négatives, etc.)
Apprenez comment réaliser ces rituels simples et quels produits vous conviendra le mieux pour cela.
Luttez contre les toxines.
Durée : environ 1h00
Huiles ayurvédiques et automassage
Les huiles sont très utilisées en Ayurvéda, aussi bien en cuisine, qu’en rituels que pour les soins de beauté et de bien-être.
Découvrez les bienfaites des différentes huiles et lesquelles vous conviennent mieux.
Apprenez à réaliser un automassage (Abhyanga) pour prendre soin de vous (diminution du stress, des toxines, etc.)
Durée : environ 1h00
Comment débuter en méditation ?
Il n’est pas toujours évident de débuter en méditation. Il existe tellement de possibilité qu’il n’est pas toujours facile de trouver celle qui vous convient.
Eviter les frustrations et les contraintes !
Découvrez comment débuter doucement en méditation et commencez à apaiser votre mental.
Durée : environ 1h00